Oddech w jodze wpływa na parasympatyczny układ nerwowy, powodując uspokojenie umysłu, odpoczynek i trawienie. Przywraca nas do teraźniejszości i skupienia się na tym, co dzieje się „tu i teraz”. Jakie są inne pozytywne

„Równowaga czyni harmonię” – B.K.S. Iyengar Równowaga w ciele jest fundamentem równowagi w życiu (…). Jeśli utrzymujesz równowagę w chwili obecnej, żyjesz w wieczności (…). Aby właściwie rozłożyć energię,

Joga dla początkujących – Jogę może praktykować każdy. Niezależnie od wieku, wagi i wyznania. Niektórzy uważają jogę za drogę duchowego rozwoju.  Są również tacy, którzy ćwiczą z ciekawości lub